MamiCare

Perjalanan Menjadi Seorang Ibu

Selamat! Anda kini siap memasuki tahapan baru dalam kehidupan, menjadi Ibu.

Nikmati perjalanan menuju proses melahirkan dengan panduan dan tips yang diberikan di sini. Tak perlu ragu, tak perlu khawatir, karena kami senantiasa mendampingi Ibu selama kehamilan hingga siap menyambut kehadiran sang buah hati.

1000 Hari Pertama Kehidupan

Seribu hari pertama kehidupan (1000 HPK) adalah masa paling penting dalam pertumbuhan dan perkembangan anak. Masa ini terdiri dari 270 hari selama bayi berada dalam kandungan ibu, dan 730 hari atau dua tahun pertama kehidupan anak setelah dilahirkan.

Masa 1000 HPK sangat penting, karena anak akan mengalami pertumbuhan dan perkembangan yang sangat pesat dan berdampak pada kualitas kesehatannya di masa akan datang. Saat bayi berada dalam kandungan adalah masa pembentukan dan perkembangan organ-organ tubuh penting, seperti otak, jantung, hati, ginjal, paru-paru, dan tulang. Perkembangan ini berlanjut setelah bayi dilahirkan hingga dua tahun setelah kelahiran.

Masa ini juga merupakan puncak perkembangan otak dan kemampuan berpikir anak.

Kecukupan asupan gizi perlu diperhatikan, tidak hanya pada masa ini saja, tapi mulai dari calon pengantin, calon ibu, bayi dalam kandungan, hingga anak. Kekurangan asupan gizi dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan dan perkembangan anak, seperti terkena penyakit tidak menular, terhambatnya kemampuan berpikir, sehingga anak kurang cerdas dan kompetitif, serta memiliki tubuh pendek atau stunting. Oleh karenanya, penting menjaga kesehatan sejak hamil untuk mencegah stunting.

Melahirkan

Saatnya Sambut Kehadiran Sang Buah Hati

Masa yang dinanti-nanti telah tiba! Setelah melalui masa kehamilan 9 bulan lebih, kini saatnya mempersiapkan kelahiran si kecil dengan baik.

Yang Akan Dialami

• Ibu akan melahirkan idealnya pada usia kehamilan 38-40 minggu.
• Ketika proses melahirkan dimulai, Ibu akan mengalami pembukaan jalan lahir, keluarnya lendir bercampur darah, merasakan mulasmulas yang teratur, semakin sering dan semakin lama.

Yang Harus Dilakukan

• Pergi ke Puskesmas atau fasilitas pelayanan kesehatan sesuai dengan perencanaan melahirkan, bila ibu merasakan tanda awal melahirkan
• Siapkan pendamping proses melahirkan dan apa saja yang perlu dibawa ibu.
• Ibu dan bayi dirawat dalam satu ruangan jika kondisi keduanya baik.
• Ibu dan bayi dirawat di puskesmas, Rumah Sakit atau klinik bersalin paling sedikit 24 jam setelah melahirkan normal.
• Lakukan perawatan Inisiasi Menyusu Dini (IMD) atau kontak kulit ke kulit antara ibu dengan bayinya segera setelah melahirkan sampai paling sedikit 1 jam.

Mengapa Harus Dilakukan

• Melahirkan dilakukan di fasilitas pelayanan kesehatan untuk mempercepat penanganan yang tepat, jika terjadi masalah pada saat melahirkan.
• Kontak kulit ke kulit dengan bayi penting untuk menjaga kehangatan bayi, membangun ikatan kasih sayang antara ibu dan anak (bonding), serta awal keberhasilan menyusui, dimana bayi mendapat Air Susu Ibu pertama (Kolostrum) untuk menjaga kekebalan tubuhnya.
• Ibu dan bayi tetap dirawat paling sedikit 24 jam untuk pemantauan kesehatan dan tanda bahaya.

Setelah Melahirkan

Periksa ke Dokter/Bidan/Perawat Paling Sedikit 4 Kali

Selamat, Ibu sudah melahirkan si kecil! Pada masa ini, ibu ayah dan keluarga perlu memperhatikan kesehatan ibu dan bayi.

Yang Akan Dialami

• Masa pemulihan ibu setelah hamil dan melahirkan, dimana ibu akan mengalami banyak perubahan fisik, hormonal, maupun emosional.
• Kolostrum (ASI pertama) mulai keluar dengan jumlah sekitar 5-10 ml pada hari pertama kelahiran. Lalu ASI akan semakin bertambah jumlahnya dari hari ke hari, seiring dengan semakin seringnya ibu menyusui bayinya.

Yang Harus Dilakukan

• Ibu dan bayi periksa ke fasilitas pelayanan kesehatan setidaknya 4 kali, yaitu
  • 1 kali pada 6 – 48 jam • 1 kali pada 3 – 7 hari • 1 kali pada 8 – 28 hari • 1 kali untuk ibu saja pada 29 – 42 har
• Konsumsi Tablet Tambah Darah (TTD) untuk mencegah kekurangan darah (anemia).
• Kenali dan cek tanda bahaya setelah melahirkan, dan segera ke fasilitas pelayanan kesehatan, jika merasakan tanda bahaya.
• Periksa ke fasilitas pelayanan kesehatan, jika dalam 2 minggu atau lebih setelah melahirkan, ibu merasa mudah murung, sedih, depresi, dan gejala gangguan jiwa lainnya.
• Dalam sehari, makan lebih banyak dan lebih sering, terdiri dari 3 kali makanan utama dan 1-2 kali makanan kudapan, sesuai dengan anjuran porsi makan (lihat tabel porsi makan dan minum Ibu Menyusui).
• Makan makanan beragam, terdiri dari makanan pokok, lauk pauk, sayur dan buah, serta cukup minum.
• Segera menemui tenaga kesehatan atau konselor menyusui, jika mengalami masalah dalam menyusui
• Ayah dan keluarga berbagi peran pengasuhan serta membantu ibu merawat bayi dan menyusui, seperti memijat dengan lembut punggung ibu.

Mengapa Harus Dilakukan

• Untuk memantau kesehatan ibu setelah melahirkan hingga 42 hari setelah melahirkan, memeriksa adanya infeksi, perdarahan setelah melahirkan, atau masalah kesehatan lainnya,
• Memenuhi kebutuhan makan ibu, agar ibu dapat memberikan ASI kepada bayinya dengan sepenuhnya.

Pentingnya Perencanaan Kehamilan

Merencanakan kehamilan penting untuk dilakukan karena kehamilan bukanlah suatu hal yang mudah untuk dijalani setiap pasangan suami istri. Banyak yang harus dipersiapkan sebelum kehamilan baik itu secara mental, fisik dan finansial. Kehamilan yang tidak direncanakan dengan baik dapat memberi dampak buruk bagi ibu dan bayinya.

Dalam mempersiapkan kehamilan harus mempertimbangkan risiko dan manfaat kesehatan bersama dengan keadaan lain seperti usia, kesuburan, akses ke layanan kesehatan, dukungan pengasuhan anak, keadaan sosial dan ekonomi, dan preferensi pribadi dalam membuat pilihan untuk waktu kehamilan berikutnya. Hal ini penting agar terhindar dari komplikasi yang mungkin terjadi selama kehamilan. Selain itu jarak antar kelahiran perlu diatur demi kesehatan dan kesejahteraan ibu maupun bayi

Rekomendasi WHO tahun 2005, jarak yang yang dianjurkan untuk kehamilan berikutnya adalah minimal 24 bulan. Dasar dari rekomendasinya adalah bahwa menunggu selama 24 bulan setelah kelahiran hidup akan membantu mengurangi risiko yang merugikan bagi ibu, perinatal dan bayi. Selain itu, interval yang direkomendasikan ini dianggap konsisten dengan rekomendasi WHO / UNICEF untuk menyusui setidaknya selama dua tahun, dan juga dianggap mudah digunakan dalam program: "dua tahun". WHO juga merekomendasikan untuk kehamilan berikutnya setelah keguguran adalah minimal enam bulan untuk mengurangi risiko yang merugikan pada ibu dan perinatal.

Inisiasi Menyusu Dini (IMD)

Bayi yang baru lahir harus segera mendapatkan Inisiasi Menyusu Dini (IMD) melalui kontak kulit ke kulit dengan ibunya dalam waktu 1 jam setelah kelahiran. Setelah menyusu pada jam pertama, bayi biasanya akan tidur panjang dan menyusu lagi jika lapar.

Masa yang dinanti-nanti telah tiba! Setelah melalui masa kehamilan 9 bulan lebih, kini saatnya mempersiapkan kelahiran si kecil dengan baik.

Manfaat IMD pada ibu dan bayi adalah sebagai berikut:

• Menciptakan rasa tenang dan nyaman pada ibu dan bayi melalui kontak kulit ke kulit.
• Kandungan kolostrum dalam ASI mengandung gizi dan antibodi dari ibu, sehingga bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan ketahanan hidup bayi.
• Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan bayi, sehingga mengurangi risiko diare pada bayi.
• Menstimulasi produksi ASI dan meningkatkan durasi menyusui.
• Mengurangi pendarahan karena gerakan bayi di atas perut ibu dapat membantu menstimulasi kontraksi rahim.
• Mempercepat proses pelepasan plasenta.